Klasser 

Ashtanga yoga, Vinyasa, Hatha yoga , yoga för nybörjare, yinyoga, restorative yoga och gravidyoga

Yin yoga 

är en av de lugnaste yogaformerna. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Vi utför enkla, mjuka yogapositioner och stannar en längre tid,  samtidigt slappnar kroppen av och du vilar i nuet. 

Onsdagar kl. 18.15-19.30 avslutar Vinyasa med yinyoga ca 25-30 min.

Lördagar Yinyoga: 29/8, 26/9, 24/10, 28/11

❈ Gravidyogakurs

Under kursen kommer vi att göra yogaövningar som är anpassade för alla stadier i graviditeten. Vi gör stärkande övningar för rygg, ben, armar och sköna mjuka stretch övningar för nacke, axlar och bröstkorg. Medveten närvaro - landa i din kropp med din bebis. Vi kommer också använda oss av det yogiska andetaget för att skapa stillhet, lugn och för att släppa på spänningar.

Start tisdag 22/9  kl. 18:15-19:30

Pris: 6 tillfällen,  1 200 kr


Ashtanga yoga

Det är andningen och rörelsen (asanas) som binds samman i ett flöde. Systemet av andning och rörelse kallas vinyasa. Yogan är fysisk och man blir ordentligt varm. Du bygger upp styrka, smidighet, och fokus genom både stående och sittande positioner. Avslutar med avslappning.                  

 Måndagar kl. 18.15-19.30

Bokning  sms 073-426 50 41


Vinyasa Yoga

Det är en dynamisk och fritt flödade yoga form.Ordet Vinyasa betyder flöde. Passar dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas fysiskt och mentalt. 

Onsdagar kl. 18.15-19.30

Bokning sms 073-426 50 41 

Hatha yoga

Genom andning, koncentration och fysiska rörelser (asanas) förbinder yogan kroppen med själen, tanken med rörelsen och spänning med vila. Klassen består av fysiska övningar, andningsövningar och avslappning.

 Soft/mjuk Yoga  

För dig som gjort lite yoga tidigare, är nybörjare, vill prova på yoga eller en dag då du känner att du behöver mjuk yoga. Yoga i lugnt och mjukt tempo. Avslutar med avslappning.
Torsdagar  
Bokning sms 073-426 50 41

Restorative yoga

Denna yogaform är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt mentalt och själsligt. 

Söndagar kl 17:00-18:15


Yoga för män - tisdagar kl. 20:00 - 21:15 

 Pris 130 kr/ tillfälle

Ett yoga pass som passar alla män i alla åldrar, nybörjare eller erfaren. Ni är välkomna.

Vi går igenom andningsteknik och yogapositioner, för att öka flexibiliteten , balans och styrka i din kropp. Avslutar med avslappning. 

Yogamatta finns att låna på alla yogaklasser! 

Yoga för dig